CURS D’ALIMENTACIÓ CONSCIENT
20 D’OCTUBRE A ESPAI LA GRANJA
Quan? 20 d’octubre de 11:00 a 15:00.
On? Espai la Granja
Continuem amb els cursos del mes de la salut en dansa. El 20 d’octubre a Espai la Granja s’impartirà el curs propi de Psicoactiva València dissenyat per a explorar una forma conscient de relacionar-se amb el menjar i amb el cos mitjançant senzilles pràctiques.
L’alimentació conscient no és una tècnica per a aprimar ni un tipus de dieta, però sí que és cert que l’augment de la consciència de les sensacions abans, durant i després de cada menjar, porta a voler donar-li al cos allò necessita a cada moment. Això condueix al canvi d’hàbits que possibilita un estat de salut adequat a les necessitats de cada cos.
OBJECTIUS
Principal
✔ Aprofundir en la relació amb el menjar i el cos.
Específics
✔ Comprendre per què a vegades usem el menjar per a regular-nos emocionalment.
✔ Distingir diferents tipus de fam.
✔ Observar els aspectes físics dels aliments: color, sabor, textura…
✔ Augmentar la consciència corporal durant l’acte de menjar.
✔ Discernir entre sensacions de fam i sacietat.
✔ Adquirir la capacitat de reconèixer els impulsos i aprendre a manejar-los.
Imparteix Pablo Carrasco Descalzo.
Pablo Carrasco és Psicòleg General Sanitari. En acabar la Llicenciatura en Psicologia, cursa el Màster oficial en Recerca, Tractament i Patologies Associades en Drogodependències. Poc després comença el seu desenvolupament en teràpies de tercera generació, realitzant la formació sobre Mindfulness en la pràctica clínica, Entrevista Motivacional i introduint-se en la Compassion Focus Therapy, que en l’actualitat constitueixen el marc terapèutic sobre el qual desenvolupa la seva intervenció psicològica.
PREUS:
Socis APDCV: 20€*
No socis APDCV: 15€
Si t’has apuntat al curs de Burnout i Mindfulness: 10€
Pots demanar la teva bossa d’estudi APDCV
El pagament es realitza mitjançant transferència bancària al núm. de compte de la APDCV:
ES86 3159 0073 2126 2624 7924 (Caixa Popular)
Per a formalitzar la inscripció enviar el justificant de pagament a socios@profesionalesdanza.com
+INFO: 680 42 40 76 // socios@profesionalesdanza.com
www.profesionalesdanza.com
